增強免疫力前,先搞懂什麼是免疫系統!

大多時候,我們會很關注病毒或是細菌的動向,以防自身被感染,然而這些病原體無所不在,為何我們卻是偶爾才會產生疾病症狀呢?其實這都要歸功於身體的免疫系統日以繼夜的工作,讓我們的細胞不受侵擾。

人體的免疫系統可分為三個層級:自然屏障、先天免疫以及後天免疫,三個層級會交互作用,以應付人體所遭遇的各種狀況。

自然屏障能對病原體進行物理性的排除,例如:皮膚上的角質層能隔絕病原體,汗腺、皮脂腺也能製造不利於細菌生存的環境,又或是呼吸道中的纖毛,能藉擺動排除病原體,另外身體各處的黏膜組織也能黏附病原體,將其排出或消滅。

「發燒」也是身體的免疫表現:先天非專一性免疫

先天免疫即是全面地、無差別式的殺死外來的病原體,病原體入侵後會刺激細胞激素,細胞激素是細胞間溝通的訊號,將各類免疫細胞(如巨噬細胞、嗜中性白血球等)集中,藉由吞噬或釋放殺菌物質來殺死病原體。

同時為了達到外部警示作用,以及讓免疫細胞能更快速集中,並讓酵素活性增強,細胞激素會通知下視丘(即體溫調節中樞)說:「趕快趕快,我們需要升溫!」使人體溫度升高,即是我們所謂的發燒。

依賴「抗體」攻擊病原體的關鍵:後天專一性免疫

後天專一性免疫即是針對特定病原體進行強而有力的打擊。在病原體第一次入侵後,先天免疫會像前哨站一樣,將病原體的特徵告訴免疫系統的總指揮大將軍——輔助型T細胞(helper T cell)。

當輔助型T細胞成功辨識是哪隻小壞蛋在身體裡作怪時,他會透過之前提過的「細胞激素」,打電話通知身體裡各個細胞。

如:專門製造抗體的B細胞、專門將被病毒攻陷的細胞殺死的胞殺型T細胞(cytotoxic T cell),同時先天性免疫也會再次的被加強。B細胞收到訊息,就會開始進化,變成「漿細胞」(像火恐龍進化成噴火龍一樣),並開始分泌大量抗體,此一過程約莫7~14天。

不管是T細胞還是B細胞,都會有書記官,將這些小壞壞好好記得,進化成記憶型細胞,以利之後再次遇到相同病原體時身體能迅速反應。

抗體產生後能藉由與病原體的片段結合使其失去活性或是被標記,讓其他免疫細胞對其進行攻擊。此外,身體中的胞毒T細胞也會攻擊身體中被感染的細胞,使其凋亡而無法繼續擴散。

而同時身體裡的記憶T細胞會保存病原體的特徵,以利之後再次遇到相同病原體時身體能迅速反應。抗體產生後能藉由與病原體的片段結合使其失去活性或是被標記,讓其他免疫細胞對其進行攻擊。此外,身體中的胞毒T細胞也會攻擊身體中被感染的細胞,使其凋亡而無法繼續散。

ēSEN 的話:

其實身體的免疫系統非常複雜,以上只是讓大家對免疫系統有個基礎的認識,如果身體開始有不適的症狀,很可能是因為生活作息、飲食不正常等因素,導致免疫系統無法正常運作,才使病原體能夠趁虛而入。

所以大家平常還是要好好照顧自己的身體,讓辛勤工作的免疫系統能有足夠的活力去對抗入侵的敵軍!當然如果真的撐不住的時候,還是要記得呼救援軍,也要記得去看醫生喔!

所以大家平常還是要好好照顧自己的身體,讓辛勤工作的免疫系統能有足夠的活力去對抗入侵的敵軍!

還有問題想問、或需要更詳細的說明嗎?來和ēSEN醫師一對一聊聊吧!

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