爆痘=內分泌失調?

我們時常會聽到「內分泌失調」這個說法,然而實際上人體的內分泌系統非常複雜,使用這個詞來歸因身體的不適其實有些籠統。

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學理上來說,內分泌系統大致上可分為腦垂腺、腎上腺、甲狀腺、性腺、副甲狀腺五種,腦垂腺主管內分泌的平衡及生長激素的分泌,腎上腺會影響交感神經,甲狀腺則掌管人體新陳代謝的速率,也會影響生殖與性腺功能,而性腺負責分泌性賀爾蒙,副甲狀腺則影響骨骼甚鉅。爆痘=內分泌失調?_03

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除了副甲狀腺以外,其餘內分泌器官皆會受到壓力的影響,如生長荷爾蒙、甲狀腺激素、促性腺激素釋放激素等分泌都會被抑制。這是因受腦部下視丘控制的腦垂腺因壓力失去功能或負回饋不足,使荷爾蒙過多或過少,可能導致骨質疏鬆、肌肉質量減少及代謝症候群的產生。

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另外,由於這些激素的是受到促腎上線皮質激素釋放激素過度活化的影響,因此也有人會出現憂鬱症、飲食行為異常、恐慌症、神經性侏儒症等症狀,更可能因人體對此激素的反應逐漸疲乏導致長期虛弱無力,即為「慢性疲勞症候群」。

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除此之外,女性也特別容易受到雌激素、黃體素與一些雄激素的分泌影響。雌激素掌管第二性徵,在青春期時會促進陰道、子宮、輸卵管及卵巢的成熟,也能讓肌膚光滑。若分泌過少時,會使子宮內膜過薄、陰道容易乾燥,導致更年期提前到來;若分泌過多,則可能引發多囊性卵巢甚或子宮內膜的癌症。黃體素則會影響月經規律,若是分泌過多,則可能產生肥胖、水腫、脹氣等症狀。

而雄性素過多則會使女性出現多毛症,也容易使皮膚變得粗糙,如果有天起床突然發現自己爆出許多痘痘,那除去疾病或毛孔堵塞的原因後,就是雄性素在作祟啦。

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若女性要判斷自己是否是內分泌失調,可觀察自身的月經週期與經血量,正常女性的月經週期約為21至35天,而一次經血量約為30cc至50cc,若是誤差超過5天或是經血量異常,就有八成以上的機率是內分泌失調,若情況延續兩個月以上,就應該盡快找婦產科醫師診斷。

不過內分泌失調並非女性專有,男性的雄性素若分泌不足,也是會引發肌肉萎縮,或是不易勃起、造精功能受影響等問題喔。此外,若有痤瘡產生、脖子變粗、腫塊、血壓上升、燥熱,又或性器官出現異常分泌物時,也要有所警覺。

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若要預防內分泌失調,最重要的就是維持生活作息的正常與保持心情愉快,避免下視丘受到壓力或是夜晚的影響,過於亢奮或消沉,從而影響腦垂腺激素的釋放。

另外,少吃油膩食物並多喝水,或是從事簡易的緩和運動,都有利於維持皮膚的細緻並避免肥胖。同時要注意的是,內分泌系統非常複雜,因此也別以為突然爆痘或是爆胖爆瘦就一定是內分泌失調所引起,還是要聽從醫師的診斷,才能正確判別喔!

還有問題想問、或需要更詳細的說明嗎?來和ēSEN醫師一對一聊聊吧!

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