落髮、勃起障礙、早洩?男性壓力太大時小心這些問題!

壓力是現代人生活一定會面臨到的問題,少許的壓力能促進做事的效率,然而一旦壓力過大即可能造成生理及心理上的病徵。人體內最先被壓力衝擊的多是內分泌腺,進而引發荷爾蒙分泌失調的症狀。女性特別容易出現月經失調的情形,而男性則是以睪固酮低下的方式呈現。

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睪固酮低下的原因有分為早發性與晚發性兩種,前者是因壓力或其餘原因引發的腦下垂體異常,無法正常分泌激素刺激男性荷爾蒙,後者則是因年齡增長,血液中的睪固酮濃度自然下降而引起,當體內的睪固酮分泌不足,便會開始出現疲勞、情緒不穩、活動力下降等症狀。

心理學上有個詞叫「Choking」,即是指運動員在壓力下的失常表現,這種現象的成因是人體有限的注意力被壓力所干擾,開始注意一些無需投入注意力的自動化行為,使得注意力變得窄化,導致失敗率節節上升。而這症狀在進行籃球、高爾夫球等能夠自己調整運動頻率的運動時更為明顯,因為會有更多時間胡思亂想,導致壓力帶來的分心趨向嚴重。

除了這些情緒上的問題,壓力過大最令男性聞風喪膽的兩個症狀便是落髮及性功能障礙。一般來說人體的頭髮分為生長期、退化期及休止期三種,處於休止期的頭髮會在2-4個月內脫落,再次進入生長期,每天約莫有50-100根的休止期頭髮會脫落。然而當遭遇巨大壓力時,從生長期進入休止期的頭髮比例會上升,造成短期間大量落髮,這種大量落髮是突發性的,與一般我們所認知的雄性禿髮有所不同。

而性功能障礙同樣是因內分泌失調所造成,除了會有心因性勃起障礙的症狀,也可能因腦部的血清素訊號異常而出現早洩的情況。

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然而這些症狀並非不可逆,只要能妥善處理治療,很快就能重振雄風。最重要的壓力治療方式就是排除誘發性因素,針對壓力來源對症下藥。除此之外,也可以搭配運動及中醫調理,保持良好的運動習慣能夠增強心肺功能並減肥,以此提升睪固酮濃度,對於壓力大或是邁入中年的男性都有所助益。而若是能穩定處理壓力源,突發性落髮的問題即能在半年至九個月後逐漸回復,血液循環良好的情形下,心因性勃起障礙的問題也能自然消除並解決。

資料來源:

  1. 奇美衛教資訊網:https://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/59012/info/7790/A7790106.html
  2. 康健:https://www.commonhealth.com.tw/article/81507?from=search
  3. 亞洲大學附屬醫院:https://www.auh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=1153
  4. 郭綜合醫院皮膚科:http://www.kgh.com.tw/health/10-12.html
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